“Mon approche est avant tout enracinée dans le modèle systémique et stratégique ainsi que dans les outils du coaching.”
Mon approche
Une démarche orientée solutions
Que ce soit à travers le coaching ou la thérapie brève, mon approche est centrée sur la résolution des difficultés et l’atteinte d’objectifs concrets, dans un temps bref (voir Coaching et Thérapie brève). J’y intègre également, selon les besoins, des outils issus de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et de la Technique de Libération Emotionnelle (EFT), afin de favoriser un changement rapide et durable.
Une approche systémique et stratégique: replacer les difficultés dans leur contexte
“Il faut deux personnes pour créer un schéma, mais une seule pour le changer.” – Esther Perel
Nos schémas, nos comportements et nos souffrances ne surgissent pas de nulle part : ils s’inscrivent dans des dynamiques relationnelles, des conditionnements et des interactions qu’il est essentiel de comprendre et de réajuster. Mon intervention tient compte du système dans lequel vous évoluez pour vous aider à identifier ce qui alimente vos blocages, à les dépasser efficacement et résoudre le problème présenté.
L’alliance entre cognition, émotion et comportement
Je travaille à la fois sur les aspects cognitifs, émotionnels et comportementaux, qui sont intimement corrélés. Modifier ses pensées permet d’influencer ses émotions et ses comportements, tout comme apprendre à mieux réguler ses émotions impacte la façon dont on pense et agit. Cette prise en compte est fondamentale pour favoriser une transformation durable et en profondeur.
Une approche interactive, autonomisante et émancipatrice
Ma démarche est avant tout collaborative et bienveillante, nourrie par une profonde empathie. Vous êtes acteur.rice de votre propre transformation, et mon rôle est de vous accompagner, pas de vous suppléer. Je vous aide à développer vos propres ressources pour que vous puissiez gérer et réguler votre bien-être sur le long terme.
Un cadre structuré et ancré dans le présent
Ma méthode repose sur un cadre bien structuré et par paliers. J’ancre également mon accompagnement sur des problématiques actuelles. Nous ne procédons pas à des analyses interminables du passé, bien que nous nous y référions lorsque cela est pertinent.
Une immersion expériencielle
L’objectif est de vous mettre en situation et vous inviter à des exercices pratiques, pendant et entre les séances, pour une expérimentation et validation des solutions identifiées.